Puede causar sorpresa estar hablando de subir de peso cuando en todos lados se esfuerzan por aconsejar dietas para adelgazar, pero una cantidad importante de personas se encuentran necesitando aumentar su peso corporal y buscan recursos en los suplementos dietarios. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento dietario es aconsejable hacer una consulta con un médico especialista porque la imposibilidad para subir de peso puede deberse a un problema orgánico oligosintomático o asintomático. La celiaquía es una afección que impide subir de peso adecuadamente porque las vellosidades intestinales no absorben los nutrientes, en consecuencia la persona puede ingerir alimentos que engordan sin embargo no puede aumentar de peso. Una persona hiperactiva puede quemar todas las calorías que ingiere a partir de los alimentos sin poder engordar. Por lo tanto ante cualquiera de estas situaciones u otras en la que el individuo hace todo por engordar y sin embargo no lo logra amerita una consulta con el médico. 
Ahora bien, centrándonos en los suplementos dietarios para subir de peso podemos nombrar a los aumentadores o ganadores de peso. Estos son batidos basados en proteínas de leche, huevos o suero. Contienen carbohidratos en forma de maltrodexina y fructosa, una azúcar simple que se extrae de las frutas. Ayudan a aumentar la masa muscular mediante la cual se logra ganar peso a partir de la ingesta de proteínas. Las multivitaminas y minerales ayudan a la transformación de los alimentos en energía, tejidos y hormonas. Las vitaminas ayudan a quemar las grasas, son reforzadoras de la acción de las proteínas aumentando la masa muscular, por su parte los minerales favorecen las contracciones musculares, producen energía y también ayudan a aumentar la masa muscular y fortalecen los huesos. La creatina se compone de tres aminoácidos, l-glicina, l-arginina y l-metionina. Al llegar a los músculos se convierte en fosfato de creatina o fosfocreatina, para ser usada por los músculos como fuente de energía.
Las tabletas de hígado son y fueron siempre usadas por los físicoculturistas para aprovechar sus proteínas. Son elaboradas en base al hígado de res, que debe ser de calidad y libre de toda impureza como grasa y colesterol. Además el hígado de res es fuente principal de hierro. Los suplementos impulsores de testosterona, son indicados para competencias, en mayores de veinticinco años. Los menores de esta edad no deben consumirlos porque desequilibra la producción hormonal que a esta edad se encuentra en perfecto equilibrio. Los suplementos dietarios para subir de peso son varios y todos inócuos pero siempre es recomendable consultar con el médico de confianza antes de ingerir cualquiera de ellos.
