Haciendo la dieta del apio es posible bajar hasta un kilo y medio a la semana pero no se puede extender más allá que cinco días. Vale agregar que el apio cuenta con muy buenas propiedades y beneficios para la salud en cuanto a la buena salud del intestino, de la vista, del cabello y de los huesos por ser rico en vitaminas del complejo B, en especial la vitamina B1, B2 y B6. Para comenzar la dieta se debe ingerir en ayunas dos cucharadas de cereales y una manzana, luego a media mañana la cantidad deseada de apio en palitos.
- En el almuerzo se ingiere un filete de pavo o de pollo preferentemente de pechuga cocida a la plancha con una ensalada grande de apio y 4 aceitunas sin carozo, zanahorias ralladas o cortadas en trozos, recula, rabanitos y dos nueces. De postre solo una manzana.
- En la merienda se ingiere una taza grande de agua de apio.
- En la cena puedes optar por dos menús según tu gusto.
La primera opción de la dieta del apio te permite una taza grande de una sopa de apio con el agregado de un cubito de caldo de ave y un huevo duro. La segunda opción te permite una porción de pollo sin piel cocida a la plancha con una ensalada de apio y lechuga y de postre membrillos cocidos. Si bien Haciendo la dieta del apio es posible bajar hasta un kilo y medio a la semana recuerda que no la puedes extender por más de cinco días y antes de iniciarla es conveniente hacer una consulta con tu médico de confianza porque como puedes observar se trata de una dieta bastante restrictiva, no incluye infusiones ni hidratos de carbono, por ello el consejo de no extenderla por mucho tiempo. Puede ser ideal para bajar de peso aunque sea un kilo y medio en una semana para bajar esos kilos que no te permiten vestirte con ese vestido que pretendes usar en una semana para un evento especial pero una vez terminada esta dieta te convendría continuar con otro tipo de dieta equilibrada y nutritiva cuidando las porciones para no volver a engordar el kilo y medio que has podido bajar.
