Con la dieta Shangai-La es posible bajar de peso con un plan de alimentación basado fundamentalmente en alimentos blandos con la ingesta de agua azucarada y aceite de oliva. Si bien la dieta plantea el concepto de que una alimentación demasiado sabrosa provoca una ingesta mayor de alimentos no se trata de un plan de alimentación equilibrado y sano, pues como dijimos sus alimentos principales son ingeridos en forma de puré y licuados ingiriendo el agua azucarada, considerando un vaso previamente a las comidas principales o después de éstas con el agregado de cuatro cucharadas de aceite de oliva distribuidas a lo largo del día en función de mantener el apetito controlado. Las cucharadas del azúcar en el vaso de agua se deben calcular una por cada diez kilos de peso a perder con un máximo de tres cucharadas cuando es necesario bajar más de 25 kilos.
Para hacer la dieta Shangai-La para bajar de peso no necesitas un plan de alimentación determinado sino que vas a comer cada vez que tengas hambre siempre pisando o triturando los alimentos, vegetales y frutas o licuando los alimentos. La idea de la inclusión del agua azucarada previa o después de las comidas cumple la función saciante, por lo cual no vas a tener hambre en la hora del almuerzo y de la cena. Por otra parte no indica la necesidad de hacer una rutina de ejercicio físico.
En definitiva y como dijimos anteriormente no se trata de una dieta equilibrada y saludable como para poder llevarla por un tiempo extendido, pues es simplemente una dieta de alimentos blandos pisados o licuados como si se tratara de una dieta de desintoxicación para un solo día y de forma ocasional. Aunque te decidas hacerla por un solo día no dejes de consultarlo con un médico, pues puede tratarse de una más de las dietas milagro, por lo tanto puedes estar poniendo en peligro tu salud.
