Una dieta rápida para bajar 5 kilos en una semana es ideal para llegar al peso deseado en el caso de que tengas que asistir a algún evento y esa prenda de vestir que te agrada no cierra su cremallera. Pero ten en cuenta que no vas a poder extenderla por más tiempo que una semana pues no se trata de un plan de alimentación sino que solo te vas a dedicar a comer solo verduras y frutas exprimidas o pisadas combinándolas. Pero también debes tener en cuenta que la cantidad de frutas y verduras no puede superar su ingesta a un peso mayor del kilo y medio.
Tu alimentación durante una semana para bajar 5 kilos de peso con una dieta rápida contará de frutas como el kiwi, la manzana, la mandarina y todo tipo de frutas y verduras crudas sin aliñarlas y sin agregar azúcar a las frutas. De hecho durante el día vas a beber infusiones sin azúcar pero puedes agregarle leche desnatada, agua y jugos de fruta sin azúcar. El proceso de adelgazamiento puedes acelerarlo si te animas a una ducha fría por la mañana para mejorar la circulación sanguínea. Por la tarde, a última hora podrás ducharte con agua caliente agregando al agua unas gotas de aceite de abeto, de romero, de eucalipto o de limón y aprovecharás este momento para masajear tu cuerpo.
Si después de unos días te sientes aburrida de ingerir verduras crudas podrás cocinarlas haciendo distintas combinaciones con ellas. Acelera el proceso disminuyendo el agrega de sal a las comidas o exclúyelo por completo, seguramente de este modo también reducirás las porciones, pero no dejes de consultarlo previamente con tu médico. De hecho una dieta rápida de una semana no es lo más recomendado y debes contar con la aprobación de un facultativo de la salud, ya que como pudiste observar solo vas a incorporar las fibras a partir de frutas y verduras pero carecerás de un gran cantidad de nutrientes importantes.
