La menta poleo es una planta con muchas propiedades benéficas para la salud incluyendo su función para bajar de peso gracias a sus principios activos provenientes de sustancias como betapineno, limoneno, mentona, isomentona, pulegona, aceites esenciales y alfa. Todas estas sustancias funcionan como principios activos ayudando a adelgazar.
Su función principal es la de intervenir en un mejor trabajo del aparato digestivo y del aparato hepático. Al mejorar la digestión de los alimentos se produce un mejor metabolismo de las grasa ayudando a reducir su absorción.
La menta poleo aporta su función como una planta diurética, por lo tanto ayuda a evitar la retención de los líquidos. Por este motivo si bien es una planta que ayuda a bajar de peso no puede ser consumida durante la etapa del embarazo ni por niños.
El té de menta poleo se prepara colocando en un vaso de agua una cucharadita de la hierba para dejar que hierva durante 5 minutos. Luego de que haya hervido es necesario colarlo para beberlo previo a agregarle sucralosa o miel. A pesar de que lo podemos ampliar en otra oportunidad, la sucralosa se trata de un edulcorante que puede reemplazar al azúcar como a cualquier otro tipo de edulcorante. Por otra parte al ser hidrosoluble puede agregarse perfectamente a las infusiones por su fácil disolución como también puede agregarse a las comidas a cocinar. Es indicada para las dietas para bajar de peso e inclusive es apta para las comidas de las personas que sufren diabetes. En este caso al no contar con valor nutritivo no cuenta con calorías, por ello es recomendado para endulzar los alimentos dentro de una dieta para adelgazar.
Para su efecto adelgazante es posible ingerirlo hasta tres veces por día.
Como siempre te decimos, las plantas con propiedades para bajar de peso no actúan por sí solas, por lo cual su ingesta debe ser un complemento a una dieta coherente con pocas calorías y a una rutina de ejercicio físico regular y diaria.
