Si bien podemos citar varias platas medicinales que cuentan con propiedades para ayudar a bajar de peso no pueden hacerlo por sí solas si no se comienza un plan de alimentación orientado a adelgazar con la ayuda de una rutina de ejercicio físico.
Entre las plantas que favorecen el adelgazamiento podemos citar la alfalfa con su propiedad para mejorar el tránsito intestinal, por lo tanto interviene en la eliminación de las sustancias tóxicas depurando el organismo. La carmelina además de favorecer en la eliminación de los líquidos interviene en limitar la absorción de los azúcares y las grasas, el fucus, cumple su función como inhibidor del apetito, el glucomanano también interviene en la eliminación de la absorción de los azúcares y las grasas y ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del organismo. Al ser ingerido aumenta su tamaño al tomar contacto con el estómago, por lo tanto también inhibe el apetito; la vellosilla también ayuda a la eliminación de los líquidos, es rica en flavonoides y ayuda a eliminar las sales minerales; la reina de los prados actúa con su poder depurativo; la papaya es antioxidante y ayuda a nivel del sistema digestivo ayudando a sus procesos; el ortosifón también actúa a nivel de la eliminación de los líquidos y toxinas mejorando el parto digestivo; la naranja amarga o citrus aurantium ayuda a aumentar el gasto calórico. De hecho la naranja es una fruta considerada óptima como alimento quemas grasas; la fasolina ayuda a limitar la absorción de los azúcares, este fruto de las judías es rico en taninos, flavonoides, pectinas y fibras celulósicas. Estas sustancias actúan al llegar al intestino limitado la absorción de los azúcares.
Como dijimos anteriormente ninguna de estas plantas medicinales o frutos actúan por sí solos si no es acompañada su ingesta de una dieta para baja de peso conjuntamente con ejercicio físico. De hecho el poder inhibidor del apetito no va a hacer efecto si la dieta se compone de alimentos aditivos como las grasas o los dulces.
