La arginina cuenta con muchas propiedades benéficas para mantener una buena salud. Podemos comenzar diciendo que se trata de un aminoácido esencial. ¿Por qué esencial? Porque el propio organismo no logra sintetizar la necesidad mínima de arginina y en consecuencia es necesario adquirirla por medio de la alimentación o un suplemento dietario. Como alimentos que son fuente de arginina se encuentra en primer lugar la carne roja, luego de ésta la carne de aves, luego la leche y todos sus derivados lácteos y por último el chocolate.
Si hablamos de las funciones de la arginina es preciso citar su incidencia en el aumento de la masa muscular. De ello se desprende la ingesta de arginina por parte de deportistas y fisicoculturistas, pero obviamente no se trata solo de aumentar la masa muscular ingiriendo un suplemento especial dietario rico en arginina. Esta ingesta debe ser acompañada por un plan de alimentación específico en conjunto con una rutina de ejercicios físicos también orientados a aumentar la fuerza muscular.
La arginina es recomendada a pacientes que como causa de encontrarse atravesando un enfermedad que conlleva a la pérdida de masa muscular necesitan ralentizarla. Un ejemplo puede ser los pacientes que atraviesan un cuadro de HIV.
A los niños con que han nacido de un parto prematuro también se les recomienda la ingesta de arginina como también a las personas que padecen distintas alteraciones digestivas como puede ser una úlcera gástrica.
Con su composición de prolina interviene en la síntesis de colágeno, acelerando la cicatrización de las heridas además de actuar sobre los enfermo de patologías coronarias. Porque ayuda a formar ácido nítrico mejorando el flujo de la sangre.
Si bien son pocos los efectos secundarios de la arginina existen contraindicaciones para las personas que han sufrido un ataque al corazón, las que están en período de convalecencia después de una intervención quirúrgica, los que sufren de asma, si están ingiriendo otro medicamentos y las que sufren de presión arterial baja.
