Adelgazar ya

Con la dieta del plátano se puede adelgazar hasta 3 kilos en dos semanas. Se trata de una dieta monótona rápida que puede ser llevada a cabo solo por dos semanas. Incluye como base la ingesta de 5 plátanos al día, la carne de ave, los huevos, las ensaladas, el queso y el pan integral. En la primera semana de la ... Read More »

Los ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular permiten adelgazar mientras se va ganando masa muscular de forma rápida. Además es conveniente añadir a la rutina algún tipo de ejercicio aeróbico para aumentar la efectividad, por supuesto previa consulta con un médico que considerará la conveniencia de realizar estos ejercicios físicos, ya que son sobre exigentes.  El primer día: ... Read More »

Los alimentos con calorías negativas tienen la virtud que cuanto más comas de ellos bajarás más cantidad de kilos, porque al digerirse consumen una mayor cantidad de calorías que sus propias calorías antes de digerirse. Ahora bien, ¿cuáles son los alimentos con calorías negativas? Puedes consumir en cantidad abundante: lechuga, calabacín, ajo, cebolla, pepino, pimientos rojos, achicoria, calabaza, espinaca, coliflor, col ... Read More »

Los alimentos con propiedades antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que se acumulan en exceso en el organismo posibilitando un retraso del envejecimiento prematuro celular. Los radicales libres acumulados provocan daños a las células, lo cual a su vez se traduce en el riesgo de padecer distintas enfermedades graves como el cáncer en todas sus variedades. Por ello y como ... Read More »