Adelgazar ya

Encontrar motivación para cumplir un plan de dieta para adelgazar es fundamental porque una vez que lo inicies habrás cambiado o modificado varios aspectos de tu vida incluyendo los alimentos que estabas acostumbrada a ingerir. Estos cambios implican que dejes de frecuentar sitios reemplazándolos por otros o en lugar de que al estar apurada concurras a los lugares donde comías ... Read More »

Los antioxidantes aparecen en cuanta información nutricional leemos o escuchamos pero muchos se preguntan que son y para que sirven, es decir cual es su función. Pues bien, en principio es importante saber que son, donde los podemos encontrar y cual es su función. Los antioxidantes son vitaminas, sales minerales, enzimas y colorantes cuya función no es otra que la ... Read More »

Las características de la obesidad tienen que ver con distintos factores que incluyen desde un factor genético, una alimentación excesiva en grasas sin el debido ejercicio físico para quemar la energía consumida o por razones culturales en el sentido de tradiciones culinarias o hábitos en alimentos hipercalóricos. Pero más allá de estos factores, la obesidad es considerada una enfermedad por la ... Read More »

Las propiedades curativas de la cebolla son muchas y la mayoría de ellas se conocen desde tiempos remotos. Ya en el Antiguo Egipto se consumía la cebolla. Se preparaban grandes platos de cebolla cruda para consumirla previamente a realizar trabajos forzosos y habilidades gimnásticas.  Pero hoy en día la cebolla es utilizada como medicina casera para curar enfermedades como la ... Read More »

Aplicando la fitoterapia es posible bajar de peso. Son plantas medicinales que por sus propiedades ayudan a adelgazar con productos naturales. Si además se utiliza la fitoterapia con una buena dieta para adelgazar y un poco de ejercicio físico se potencia las propiedades y se pude bajar de peso sanamente. Por otra parte al poder comercializarse y adquirirse en las farmacias ... Read More »

Abusar de los diuréticos para bajar de peso es peligroso para la salud. Esta es una práctica común cuando se pretende bajar de peso después de una ingesta con muchas calorías. Pero asimismo es un concepto engañoso porque para bajar de peso se necesita quemar grasa, es decir bajar de peso a partir del descenso del volumen de grasa, pero con ... Read More »

La vitamina C es una buena opción para eliminar las arrugas a base de cremas ricas en esta vitamina, ya que éstas cuentan con una concentración óptima par lograr un buen efecto para aumentar la producción de colágeno al penetrar en la piel. La vitamina C además de ejercer la activación de la producción de colágeno actúa con sus antioxidantes ... Read More »

Al momento de preparar las comidas cuentas con varias opciones para reducir las calorías en las comidas para una vida más sana e inclusive te será útil si te encuentras en un plan de dieta para adelgazar. En lo que respecta a las carnes son ideales que elijas los cortes magros cuando se trata de carnes rojas de ternera, a las ... Read More »

Una dieta saludable incorpora todos los grupos de nutrientes. Esta es una afirmación conocida por todos. A La hora de elegir los alimentos en el supermercado comienza el cuidado de la salud, ya que por ejemplo siempre está presente la opción de elegir los envasados, industrializados, procesados o los integrales u orgánicos. Estos últimos no son procesados y por ende ... Read More »

Es posible no engordar con comidas rápidas o Fast food dependiendo de cómo las elabores. Este tipo de comidas muchas veces son necesarias porque no llevan tiempo en su preparación y además pueden ser preparadas la noche anterior para llevarlas a la oficina y así comer comida casera.  El mejor plato que puedes preparar es la ensalada, cuentas con una ... Read More »