Si tu vida cotidiana te obliga a comer en la oficina no significa que debas alimentarte todos los días con alimentos ricos en calorías, ya que si continúas sentada todo el día y te alimentas de este modo obviamente terminarás engordando. De hecho aunque debas comer en tu mismo sector sobre tu escritorio no significa que abandones una dieta equilibrada. ... Read More »
La diabetes Millitus es un enfermedad expandida a nivel mundial, ya que además de poder deberse a factores genéticos tiene que ver también el tipo de alimentación, la cual hace que el páncreas no cumpla sus funciones correctamente. De hecho es una enfermedad caracterizada por la incapacidad de metabolizar las grasas y los hidratos de carbono, los cuales durante el ... Read More »
Para conocer los síntomas y así controla la hipoglucemia es necesario saber de que se trata. En principio tiene que ver con la diabetes y con un problema a nivel del funcionamiento deficiente del páncreas, un órgano que se encarga de secretar insulina. Cuando el páncreas segrega una mayor cantidad o menor a la normal, aumenta o desciende el nivel ... Read More »
Mucho se habla sobre las habas para la presión arterial alta. Si ayuda a bajarla o por el contrario están contraindicadas porque ejercen el efecto contrario y terminan siendo no recomendadas cuando se atraviesa un cuadro de hipertensión. De hecho muchas veces se cree que no se deben ingerir porque interactúan con los medicamentos. El efecto que ejercen las habas sobre la ... Read More »
Los nutrientes, presentes en las comidas aportan una cierta cantidad de calorías dependiendo de cada uno de ellos. Todos las aportan y deben ser consumidas o quemadas para que se acumulen en el organismo como grasa y por ende se aumente de peso. Inclusive las bebidas alcohólicas aportan calorías (7 calorías) Estas forman parte de una comida que son sumadas a ... Read More »
Los antioxidantes aparecen en cuanta información nutricional leemos o escuchamos pero muchos se preguntan que son y para que sirven, es decir cual es su función. Pues bien, en principio es importante saber que son, donde los podemos encontrar y cual es su función. Los antioxidantes son vitaminas, sales minerales, enzimas y colorantes cuya función no es otra que la ... Read More »
Las propiedades curativas de la cebolla son muchas y la mayoría de ellas se conocen desde tiempos remotos. Ya en el Antiguo Egipto se consumía la cebolla. Se preparaban grandes platos de cebolla cruda para consumirla previamente a realizar trabajos forzosos y habilidades gimnásticas. Pero hoy en día la cebolla es utilizada como medicina casera para curar enfermedades como la ... Read More »
Es posible no engordar con comidas rápidas o Fast food dependiendo de cómo las elabores. Este tipo de comidas muchas veces son necesarias porque no llevan tiempo en su preparación y además pueden ser preparadas la noche anterior para llevarlas a la oficina y así comer comida casera. El mejor plato que puedes preparar es la ensalada, cuentas con una ... Read More »
El hierro es un mineral carente en un gran porcentaje de la población mundial y en consecuencia también existe un gran porcentaje poblacional que padece anemia. Progresivamente se desarrolla una deficiencia como causa de una ingesta pobre de alimentos que satisfacen los requerimientos diarios a pesar de que la hemoglobina permanece normal en sus niveles. Sin embargo con una deficiencia avanzada ... Read More »
Los ácidos grasos omega 3 y 6 se encuentran presentes en alimentos, de los cuales con solo ingerir a la semana 400 gramos de ellos será suficiente para prevenir enfermedades como la hipertensión arterial, un ataque del corazón y un accidente cerebrovascular debido a que esta sustancias esenciales reducen la posibilidad de que la sangre se vuelva viscosa, lo cual ... Read More »