Adelgazar ya

Una dieta baja en sodio está orientada a las personas que padecen de presión arterial alta o alguna enfermedad de orden cardíaco. Los alimentos proveen un aporte de sodio natural que ya viene incorporado en ellos a los que se le suma el agregado que puede hacerse con el salero en la mesa. Una dieta baja en sodio cuenta con ... Read More »

Los consejos para hacer una dieta para la hernia de hiato se orientan a conocer los mejores alimentos para evitar o reducir síntomas de este trastorno llamado hernia hiatal o hernia de hiato. Este trastorno puede presentarse como causa de un factor congénito o presentarse después de los 50 años en especial cuando se trata de personas con sobre peso u ... Read More »

Hacer la dieta de las seis comidas se trata de comenzar un plan de alimentación sin dañar a la salud bajando de peso pero siempre que se combine con una serie de ejercicios físicos diariamente o al menos tres veces por semana. La ventaja de esta dieta reside en que al tratarse de un plan balanceado puede extenderse en el tiempo ... Read More »

Hacer una dieta sin gluten es llevar un plan de alimentación libre de un elemento contenido en los granos de la avena, la cebada y el centeno. Se trata de una dieta que debe ser seguida de forma exhaustiva y a lo largo de la vida sin suspenderla nunca, ya que se trata de una cuestión de salud y es ... Read More »

La dieta china es un tipo de dieta saludable rica en alimentos fuente de fibras y proteínas que ayuda a bajar de peso. Por otra parte es una dieta sabrosa y bastante equilibrada. Para hacer la dieta china comienza el día lunes: Desayuna un licuado de zanahorias con leche desnatada y tostadas con pan integral untadas con mil. Como colación: ... Read More »

El movimiento 5 al día ayuda a bajar de peso porque promueve la ingesta de 5 porciones de frutas y de verduras a diario para ayudar a una mejor salud y también para luchar contra el sobrepeso. De hecho el movimiento, con la ayuda de la Organización Mundial de la Salud y la FAO se estableció en más de cuarenta países. Las ... Read More »